Jak oblicza się termin porodu?
Najpopularniejsza metoda to reguła Naegelego: do pierwszego dnia ostatniej miesiączki dodajesz 280 dni, czyli 40 tygodni. Zgodnie z przyjętą zasadą ciążę liczy się od pierwszego dnia ostatniej miesiączki, a nie od poczęcia, więc w chwili poczęcia oficjalnie jesteś już mniej więcej w 3. tygodniu ciąży.
Reguła zakłada 28-dniowy cykl z owulacją około 14. dnia. Jeśli twój cykl jest dłuższy lub krótszy, owulacja wypada później lub wcześniej, dlatego kalkulator przesuwa termin o różnicę: przy cyklu 32-dniowym przewidywany termin jest o 4 dni późniejszy, przy 25-dniowym o 3 dni wcześniejszy.
Tygodnie i trymestry ciąży
Ciążę zwykle dzieli się na trzy trymestry. Pierwszy trwa do końca 13. tygodnia, drugi od 14. do końca 27. tygodnia, a trzeci od 28. tygodnia do porodu. Poród między 37. a 42. tygodniem uznaje się za poród o czasie, przed 37. tygodniem za przedwczesny.
Kalkulator pokazuje, ile pełnych tygodni i dni minęło od pierwszego dnia ostatniej miesiączki (dostosowanego do twojego cyklu). Zapis 12 tygodni i 3 dni oznacza, że jesteś w 13. tygodniu ciąży.
| Trymestr | Tygodnie |
|---|---|
| 1. trymestr | 1.–13. tydzień |
| 2. trymestr | 14.–27. tydzień |
| 3. trymestr | od 28. tygodnia do porodu |
Jak dokładne jest obliczenie?
Termin z kalkulatora to dobre pierwsze przybliżenie, ale tylko przybliżenie. Badania pokazują, że w obliczonym dniu rodzi się niewielki odsetek dzieci, a większość w okresie dwóch tygodni przed tym dniem lub po nim. Jeśli nie pamiętasz dokładnie ostatniej miesiączki albo twój cykl jest nieregularny, odchylenie może być większe.
Najpewniejszy termin ustala ginekolog na podstawie pomiaru zarodka w USG w pierwszym trymestrze (pomiar długości od ciemienia do kości ogonowej). Gdy masz już ten termin, kieruj się nim. Jeśli podejrzewasz ciążę, jak najszybciej umów się do ginekologa – poprowadzi cię przez badania, odżywianie i ewentualne suplementy diety.
Najczęstsze pytania
Jak obliczyć termin porodu?
Do pierwszego dnia ostatniej miesiączki dodajesz 280 dni (40 tygodni). Przy cyklu dłuższym lub krótszym niż 28 dni przesuwasz termin o różnicę w dniach. Kalkulator zrobi to za ciebie.
W którym tygodniu ciąży jestem?
Tygodnie liczymy od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Jeśli od tamtej pory minęło 8 tygodni i 2 dni, jesteś w 9. tygodniu ciąży, nawet jeśli od poczęcia minęło tylko około 6 tygodni.
A jeśli mam nieregularne cykle?
Przy nieregularnych cyklach obliczenie według ostatniej miesiączki jest mniej wiarygodne. W takim przypadku najdokładniejszy jest termin ustalony przez ginekologa na podstawie USG w pierwszym trymestrze.
Czy termin porodu może się zmienić?
Tak. Po pierwszym USG ginekolog często koryguje termin o kilka dni. Potem zazwyczaj już się nie zmienia, nawet jeśli dziecko w późniejszych tygodniach rośnie szybciej lub wolniej.
Kiedy dzieci rodzą się najczęściej?
Większość dzieci rodzi się między 38. a 42. tygodniem ciąży. Dokładnie w obliczony dzień rodzi się tylko około 4 % dzieci, więc przewidywany termin to raczej środek okresu niż konkretny dzień.
Źródła
- NHS – Pregnancy due date calculator
- ACOG – Methods for Estimating the Due Date (Committee Opinion 700)
- Jukic AM i wsp. – Length of human pregnancy and its natural variation (Human Reproduction, 2013)
Aktualizacja: październik 2026
Informacja ogólna, nie zastępuje porady lekarskiej.