Limonada com creatina e hortelã

Uma limonada fria, ácida e refrescante com hortelã para dias quentes e dias de treino.

Vegano Vegetariano Primavera Verão Para adultos

Ingredientes · 1 porção

Verifica o rótulo dos ingredientes que compras (p. ex., o caldo pode conter aipo).

Num copo, esmaga ligeiramente a hortelã e o xarope com um garfo.
Junta o sumo de limão e a água simples, adiciona a creatina e mexe até o pó se dissolver completamente.
Adiciona gelo, completa com água mineral e mexe ligeiramente.

Dica: Em vez de hortelã, podes usar algumas folhas de manjericão.

5 g de Creatina são a quantidade diária completa. No dia em que preparas esta receita, não prepares outra receita com este produto.

Os produtos destinam-se a adultos.
1 porção por dia. Não exceder a toma diária recomendada.
Creatina: produto destinado exclusivamente a adultos. Assegure uma hidratação adequada. Em caso de problemas renais, consulte um médico antes da utilização.
Em caso de gravidez, amamentação, toma de medicamentos ou problemas de saúde existentes, consulte um médico ou farmacêutico antes da utilização.
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável.

Produtos da receita€ 17,99

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Bebida

Um shake espesso, achocolatado, com banana e manteiga de amendoim, que misturas em três minutos.

3 min Para adultos

1 porção: 5 g Creatina

Bebida

Café frio e cremoso com bebida de aveia e um toque de baunilha para manhãs quentes.

3 min Para adultos

1 porção: 5 g Creatina