Svačina
Zelený hummus s moringou
Nadýchaný, světle zelený hummus s tahini a citronem na chleba nebo k čerstvým zeleninovým tyčinkám.
- Čas
- 10 min
- porce
- 4
- kroky
- 4
Suroviny · 4 porce
- 8 gEko Moringa Vita Verde
- 400 gvařená cizrna
- 3 lžícetahini (sezamová pasta)
- 1 kscitron (šťáva)
- 1 stroužekčesnek
- ½ lžičkamletý kmín
- 3–4 lžíceledová voda
- 2 lžíceolivový olej
- špetkasůl
- K podávání
- 1 lžičkasezam
- 1 ksmrkev
- ½ ksokurka
- ½ kspaprika
Zkontroluj složení surovin, které kupuješ (např. vývar může obsahovat celer).
Postup
- V sekáčku 1 minutu mixuj tahini, citronovou šťávu a česnek.
- Přidej cizrnu, moringu, kmín a sůl a mixuj 2–3 minuty. Během mixování přilévej ledovou vodu, aby byl hummus nadýchaný a hladký.
- Na závěr vmíchej olivový olej, ochutnej a dosol.
- Podávej pokapaný olejem a posypaný sezamem, k tomu nakrájej mrkev, okurku a papriku.
Tip: Moringa dává hummusu pěknou zelenou barvu a lehce travnatý tón.
V lednici vydrží 3 dny – jedna čtvrtina denně.
Dobré vědět
- Produkty jsou určeny dospělým.
- 1 porce denně. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.
- Moringa: začněte s menším množstvím a příjem postupně zvyšujte.
- V případě těhotenství, kojení, užívání léků nebo stávajících zdravotních potíží se před užitím poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
- Doplněk stravy není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu.
Produkty z receptu289 Kč
Další se stejným produktem
Všechny receptyNápoj
Moringa latte – zelená alternativa k matche
Světle zelený, pěnivý šálek s vanilkou. Chuť je víc zeleninová než matcha, sirup a vanilka ji zjemní.
Snídaně
Zelené smoothie Vita Verde s mangem
Zelený, svěží a ovocný nápoj na ráno. Mango a limetka pěkně vyvažují travnatou chuť moringy.
Večeře
Těstoviny s pestem z moringy a bazalky
Svěží zelené pesto s bazalkou, vlašskými ořechy a citronem, připravené, zatímco se vaří těstoviny.