Boules énergétiques au cacao et ashwagandho
Boules moelleuses et chocolatées aux dattes et aux amandes, que tu prépares à l'avance pour toute la semaine.
- 15 minTemps + attente
- 4portions
- 4étapes
Dans cette recette
Eko Ashwagandha Serene State
2 g · 1 cuillère à café par portion
50 % de la dose journalière (jusqu'à 4 g)
Ashwagandha : un sachet (250 g) suffit pour environ 125 portions comme celle-ci.
Si tu l'utilises régulièrement, tu peux aussi le choisir en abonnement sur la page produit – livré quand tu en as besoin.
Ingrédients · 4 portions
- 8 gEko Ashwagandha Serene State
- 150 gdattes tendres dénoyautées
- 80 gamandes
- 30 gflocons d'avoine sans gluten
- 2 c. à s.poudre de cacao
- 1 c. à s.beurre d'amande
- pincéesel
- Pour servir
- 2 c. à s.flocons de noix de coco
Vérifie la liste des ingrédients de ce que tu achètes (p. ex. le bouillon peut contenir du céleri).
Préparation
- Réduis les amandes et les flocons dans le hachoir en grosses miettes.
- Ajoute les dattes, le cacao, ashwagandho, le beurre et le sel, puis mélange jusqu'à ce que la pâte se tienne (au besoin, ajoute une cuillère à soupe d'eau).
- Forme 12 boules identiques et roule-les dans les flocons de noix de coco.
- Laisse refroidir 30 minutes. Dans un récipient fermé, elles se conservent 5 jours au réfrigérateur.
1 portion = 3 boules = 2 g ashwagandhe. Ces boules sont destinées aux adultes – garde-les hors de portée des enfants.
Bon à savoir
- Les produits sont destinés aux adultes.
- 1 portion par jour. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Ashwagandha : à utiliser par cycles, comme indiqué sur l'étiquette.
- En cas de grossesse, d'allaitement, de prise de médicaments ou de problèmes de santé existants, consultez un médecin ou un pharmacien avant utilisation.
- Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
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