Nápoj
Banánovo-kakaový shake po tréninku s kreatinem
Hustý čokoládový shake s banánem a arašídovým máslem, který si smícháš za tři minuty.
- Čas
- 3 min
- porce
- 1
- kroky
- 3
Suroviny · 1 porce
- 5 gCreatine Body Redefined
- 250 mlmléko
- 1 ksmražený banán
- 1 lžícearašídové máslo
- 1 lžícekakaový prášek
- 20 govesné vločky
- 3–4 kskostky ledu
Zkontroluj složení surovin, které kupuješ (např. vývar může obsahovat celer).
Postup
- Všechny ingredience dej do blenderu, kreatin nakonec.
- Mixuj 30–45 sekund, aby byl nápoj hladký a prášek se úplně rozpustil.
- Vypij hned.
Tip: Pro veganskou verzi použij sójový nápoj místo mléka.
5 g Kreatin je celé denní množství. V den, kdy připravíš tento recept, nepřipravuj jiný recept s tímto produktem.
Dobré vědět
- Produkty jsou určeny dospělým.
- 1 porce denně. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.
- Kreatin: produkt je určen výhradně dospělým. Dbejte na dostatečnou hydrataci. Pokud máte problémy s ledvinami, poraďte se před užitím s lékařem.
- V případě těhotenství, kojení, užívání léků nebo stávajících zdravotních potíží se před užitím poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
- Doplněk stravy není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu.
Produkty z receptu439 Kč