Reishi

WAS IST REISHI?

Reishi (Ganoderma lucidum), auch bekannt als der lackierte Hut oder unter seinem chinesischen Namen lingzhi, ist eine Art von Regalpilz, der auf Laubbäumen oder gefallenen Baumstämmen wächst. Er kann sowohl als Parasit auf lebenden Bäumen als auch als Saprotroph wirken, was bedeutet, dass er sich von totem organischem Material ernährt.

Der Begriff lingzhi (靈芝) lässt sich grob mit "numinös" oder "göttlicher Pilz" übersetzen. Hinweise auf die medizinische Verwendung des Pilzes reichen über 2.000 Jahre zurück in chinesischen Texten. Eine ähnliche Verehrung findet sich in anderen asiatischen Traditionen, wo Reishi oft göttlich mit Langlebigkeit, Vitalität und Gleichgewicht verbunden wurde.

Die moderne Wissenschaft hat die kulturelle Praxis bestätigt und eine Vielzahl von bioaktiven Verbindungen im Reishi identifiziert, darunter seine Polysaccharide, Triterpene und Peptidoglycane (siehe den Abschnitt unten über WIE REISHI WIRKT für eine Erklärung dieser mehrsilbigen Wörter). Diese Verbindungen werden jetzt auf ihre Auswirkungen auf die Immunmodulation, die Stressreaktion und die Genesung untersucht. Infolgedessen hat Reishi seinen Platz als eines der ursprünglichen und beständigen Mitglieder in der Halle der traditionellen Adaptogene verdient, neben Zutaten wie Ashwagandha und den anderen Klassikern.

WARUM REISHI FÜR DICH EXISTIERT

Ganoderma lucidum existiert, um den Teil deines Lebens zu erden, der sich nie wirklich ausschaltet. Unsere Kultur belohnt Produktivität, ignoriert Erholung bestenfalls und verachtet sie im schlimmsten Fall offen. Hyperkaffination ist unser tägliches Brot, da von uns erwartet wird, dass wir Energie und Leistung bringen, mit wenig externem Interesse daran, warum wir vielleicht nicht unser Bestes geben. In diesem sozialen Umfeld schaut niemand auf deinen fünften Kaffee des Tages, aber die Leute werden misstrauisch und wertend, sobald du zu etwas greifst, um dich zu verlangsamen und zu beruhigen. Als ob friedliche Stille selbst tabu und ein Zeichen von Schwäche wäre.

Genau hier kommt Reishi ins Spiel, nicht um zu dämpfen, nicht um zu sedieren, nicht um schläfrig zu machen, sondern um den Übergang deines Körpers aus einem verlängerten Stresszustand zurück zur Balance zu unterstützen. Während Zutaten wie Ashwagandha dir helfen, Stress in Bewegung zu bewältigen, ist Reishi da, um den Übergang in den Nachtmodus zu erleichtern. Es hilft deinem System, den Tag loszulassen, sodass der Schlaf tiefer wird, die Erholung real wird und du mit etwas tatsächlich Erholtem aufwachst.

WAS REISHI TUT

Zuerst geben wir hier eine Liste, was Reishi in einfachen, verständlichen Begriffen tut. Im folgenden Abschnitt beschreiben wir in wissenschaftlichen Begriffen die Mechanismen hinter jeder Funktion.

Reishi wirkt in drei Kernbereichen: Immungleichgewicht, Stressregulation (mit nachgelagerten Auswirkungen auf Schlaf) und Regeneration.

Unterstützt das Gleichgewicht des Immunsystems

Reishi hilft, Immunreaktionen zu regulieren, anstatt sie einfach nur zu steigern oder zu erhöhen. Es unterstützt den Körper, wenn die Immunaktivität niedrig ist, während es auch hilft, übermäßige oder verlängerte Aktivierung zu verhindern, damit Entzündungen nicht ungehindert fortschreiten. Dieser ausgleichende Effekt ist besonders relevant in den Bedingungen, die durch das moderne Leben und die Ernährung geschaffen werden, wodurch chronische, niedriggradige Entzündungen eher die Regel als die Ausnahme sind.

Hilft, die Stressreaktion zu regulieren

Reishi unterstützt die Fähigkeit des Körpers, mit anhaltendem Stress umzugehen, indem es die physiologische Belastung reduziert, die mit langfristiger Stimulation verbunden ist. Anstatt die Leistung zu verstärken, hilft es, zu verhindern, dass das System in einem ständigen Aktivierungszustand bleibt, was eine stabilere und nachhaltigere Reaktion auf Stress ermöglicht. Das ist das klassische Merkmal dessen, was ein Adaptogen ausmacht.

Fördert erholsamen Schlaf

Reishi wirkt nicht als Beruhigungsmittel. Es zwingt nicht zum Schlaf und erzeugt keine künstliche Schläfrigkeit, sodass du dir keine Sorgen machen musst, mitten im Satz einzunicken. Stattdessen hilft es, die inneren Bedingungen zu schaffen, die erforderlich sind, damit Schlaf natürlich eintreten kann. Indem es einen Wechsel von prolongierter Stressaktivierung unterstützt, ermöglicht es dem Körper, in tiefere, erholsamere Schlafzyklen einzutreten.

Unterstützt Regeneration und Wiederherstellung

Durch die Verbesserung der Schlafqualität und die Reduzierung des systemischen Stresses unterstützt Reishi die natürlichen Regenerationsprozesse des Körpers. Dazu gehört sowohl die körperliche Erholung als auch die umfassendere systemische Wiederherstellung, die dem Körper hilft, nach Belastungsphasen effizienter zum Ausgangsniveau zurückzukehren.

FORSCHUNG ZU REISHI

Reishi ist seit Jahrzehnten Gegenstand wissenschaftlicher Forschung und hat Seiten über Seiten von Studien zu den Wirkungen seiner Triterpene und Polysaccharide hervorgebracht.

EFSA-Ansprüche und regulatorischer Status

Gesundheitsansprüche für Pflanzenstoffe wie Reishi (Ganoderma lucidum) nehmen innerhalb des europäischen regulatorischen Rahmens eine einzigartige Position ein.

Mehrere Ansprüche in Bezug auf Reishi, einschließlich solcher, die sich auf die Immunfunktion, Cholesterinwerte und die Gesundheit des Kreislaufsystems beziehen, wurden eingereicht und sind derzeit im EU-Register als „in Bearbeitung“ aufgeführt. Das bedeutet, dass sie veröffentlicht und formell erfasst wurden, aber noch nicht einer vollständigen wissenschaftlichen Bewertung durch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) unterzogen wurden. Die offiziell in Bearbeitung befindlichen Ansprüche sind:

• Induziert die Produktion von Zytokinen (z. B. TNF-alpha und IFN-gamma), was hilft, das Immunsystem zu unterstützen

• Hilft, die Cholesterinwerte zu senken

• Stimuliert den Körper bei Erschöpfung

• Trägt zur Aufrechterhaltung einer gesunden Kreislauffunktion bei

Offiziell gibt es derzeit keine autorisierten EFSA-Gesundheitsansprüche für Reishi, die auf die gleiche Weise wie genehmigte Ansprüche für Vitamine oder Mineralien verwendet werden können. Das bedeutet jedoch nicht, dass Reishi an wissenschaftlicher Unterstützung mangelt. Im Gegenteil, es gibt einen substanziellen Fundus an Forschung, der seine Wirkungen auf die Immunmodulation, die Stressreaktion und die Genesung untersucht. Der regulatorische Prozess für Pflanzenstoffe ist jedoch seit Jahren ungelöst, was viele traditionell verwendete und wissenschaftlich untersuchte Inhaltsstoffe in dieser Übergangskategorie im Ungewissen lässt.

Aus diesem Grund konzentriert sich die auf dieser Seite präsentierte Information eher auf:

• etablierte Wirkmechanismen

• Ergebnisse aus internationaler Forschung

• und historische Nutzungsmuster in traditionellen Systemen

Internationale Studien

Der Zustand des bürokratischen Aufwands der EFSA, der Pflanzenstoffe im Ungewissen belässt, ist angesichts der Berge an Forschung zu Reishi etwas bizarr, die erklärt, auf mechanistischer Ebene, wie und warum Reishi ein so geschätztes Mitglied der Adaptogenfamilie ist. Um dir ein klareres Bild davon zu geben, wie Reishi in realen Kontexten wirkt, hier sind einige wichtige Studien zu deinem Lesevergnügen, von denen einige bereits in den Fußnoten des vorherigen Abschnitts verlinkt sind.

Reishis Auswirkungen auf die Immunmodulation

• Immunmodulatorische Effekte von Ganoderma lucidum bioaktiven Verbindungen auf Störungen der Darm-Hirn- und Darm-Leber-Achse

  Dieser Artikel untersucht alle Verbindungen in Reishi, die der Körper nutzen kann, um seine Immunreaktion zu steuern.
  

• Extrakt von Reishi-Polysacchariden induziert Zytokinexpression über TLR4-modulierte Protein-Kinase-Signalwege

  Ein Artikel darüber, wie die Polysaccharide von Reishi dem Körper helfen, Signalisierungsproteine zur Regulierung der Immunreaktion zu kontrollieren.
  
  

• Bewertung der Immunmodulation durch β-1,3; 1,6 D-Glucan, abgeleitet von Ganoderma lucidum, bei gesunden erwachsenen Freiwilligen, eine randomisierte kontrollierte Studie

  Eine Studie, die die immunologischen Effekte einiger der Hauptverbindungen von Reishi untersucht: β-1,3; 1,6 D-Glucan.
  
  

• Medizinischer Pilz Lingzhi oder Reishi, Ganoderma lucidum (W.Curt.:Fr.) P. Karst., β-Glucan induziert Toll-like Rezeptoren und versagt darin, entzündliche Zytokine in mit NF-κB-Inhibitor behandelten Makrophagen zu induzieren

  Eine weitere Studie, die zeigt, wie Reishi dem Körper hilft, seine Immunreaktion über Signalisierungsproteine zu kontrollieren.
  
  

Stimmung und Stressreaktion

• Polysaccharide von Ganoderma lucidum verbesserten depressionähnliche Verhaltensweisen im chronischen sozialen Niederlagen-Stress-Depressionsmodell durch Modulation von Dectin-1 und dem angeborenen Immunsystem

Eine faszinierende Studie, die zeigt, wie Reishis Mechanismen zur Stressregulation sogar zur Behandlung chronischer Depressionen eingesetzt werden können.

Antikrebs- und antitumorale Effekte

• Anti-Tumor-Effekte von Ganoderma lucidum (Reishi) bei entzündlichem Brustkrebs in In Vivo und In Vitro Modellen

Eine Studie, die die antikrebs- und antitumoralen Effekte der bioaktiven Verbindungen von Reishi untersucht.

Auswirkungen auf Schlaf und Erholung

• Ganoderma lucidum fördert den Schlaf durch einen darmmikrobiotaabhängigen und serotoninbeteiligten Weg bei Mäusen

  Untersuchung des Zusammenhangs zwischen Darmbakterien, Reishi und Serotoninwegen.
  

• Extrakt von Ganoderma lucidum verstärkt pentobarbitalinduzierte Schlaf über einen GABAergen Mechanismus

  Ein Artikel, der erklärt, wie Reishi die GABAerge Aktivität beeinflusst.
  

• Die anti-müdigkeit und schlaffördernden Effekte variieren signifikant zwischen verschiedenen Rezepturen, die Ganoderma lucidum-Extrakte enthalten

  Obwohl der Titel vielleicht andeutet, dass einige Extrakte nicht so gut wirken, untersucht diese Studie im Detail, wie Reishi speziell bei erholsamem Schlaf hilft.
  

• Erforschung des anti-Schlaflosigkeitsmechanismus von Ganoderma durch zentrale-periphere Multi-Level-Interaktionsnetzwerkanalyse

  Eine Studie, die zeigt, wie Reishi bei chronischen Bedingungen im Zusammenhang mit der Schlafinduktion helfen kann.

WIE MAN REISHI VERWENDET

Konsequent, über die Zeit. Reishi enthält keine schnell wirkenden Verbindungen. Ihre Wirkungen bauen sich allmählich auf und unterstützen Systeme, die an der Stressregulation, dem Schlaf und der Erholung beteiligt sind. Konsistenz ist viel wichtiger als präzises Timing, obwohl es am häufigsten abends verwendet wird, um den Übergang zur Ruhe zu unterstützen. Wir empfehlen dringend, es mit Ashwagandha zu kombinieren, um die optimale Möglichkeit zu bieten, Stressoren den ganzen Tag und die ganze Nacht über zu bekämpfen.

Traditionelle Verwendung

Reishi hat eine lange Geschichte in der traditionellen chinesischen Medizin, wo es als überlegene Pflanze klassifiziert wurde, was bedeutet, dass man glaubte, es würde langfristige Gesundheit, Vitalität und Gleichgewicht unterstützen, ohne den Körper zu erschöpfen.

Im Gegensatz zu vielen medizinischen Pilzen wurde Reishi aufgrund seiner harten, holzigen Struktur und des intensiv bitteren Geschmacks selten als Nahrungsmittel konsumiert. Stattdessen wurde es traditionell als Abkochung zubereitet, die für das, was wie komisch lange Zeiträume für die Zubereitung eines Tees erscheinen mag (einschließlich bis zu einem ganzen Tag), gekocht wurde, um seine aktiven Verbindungen in Wasser zu extrahieren.

Diese Zubereitungen wurden oft als Teil von täglichen Tonika verwendet, die darauf abzielten, die Langlebigkeit zu unterstützen, den Geist zu beruhigen und das zu stärken, was traditionelle Systeme als shen beschrieben, was lose mit geistiger Klarheit und emotionaler Stabilität assoziiert wird. Der Schwerpunkt lag nicht auf akuten Wirkungen, sondern auf langfristiger Regulierung, was eng mit dem übereinstimmt, wie Reishi heute verstanden wird.

Moderne Verwendung

Die moderne Verwendung von Reishi spiegelt die gleichen Bedürfnisse wider, die es immer angesprochen hat, und wird am häufigsten als Teil von Abendritualen verwendet, die darauf abzielen, stressige Lebensstil-Muster, die aus der modernen Kultur stammen, entgegenzuwirken. Nicht als Beruhigungsmittel, sondern als eine Möglichkeit, dem Körper zu helfen, aus einer verlängerten Aktivierung in einen Zustand zu wechseln, der besser für die Ruhe geeignet ist. Heute wird Reishi am häufigsten in Form von Extrakten, Pulvern, Tees und Kapseln konsumiert, die jeweils unterschiedliche Vorteile in Bezug auf Bequemlichkeit, Konzentration und Spektrum der Verbindungen bieten.

Dosierung und Formen

Reishi ist in mehreren Formen erhältlich, die jeweils leicht unterschiedliche Eigenschaften aufweisen.

Extrakte sind die häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln und oft auf Polysaccharid- oder Triterpengehalt standardisiert. Diese bieten eine konsistentere Dosierung und werden typischerweise im Bereich von 1.000 bis 3.000 mg pro Tag verwendet, abhängig von Konzentration und Extraktionsverhältnis (zum Beispiel 10:1-Extrakte). Pulver, die aus dem gesamten Fruchtkörper hergestellt werden, behalten ein breiteres Spektrum an Verbindungen, sind jedoch weniger konzentriert. Aus diesem Grund sind die Dosierungen tendenziell höher und weniger präzise und liegen oft im Bereich von 1.500 bis 5.000 mg pro Tag. Tees und Abkochungen spiegeln die traditionelle Verwendung wider, erfordern jedoch längere Zubereitungszeiten, um aktive Verbindungen effektiv zu extrahieren. Diese werden oft mehr für Rituale und Konsistenz als für präzise Dosierung verwendet.

Wie bei den meisten Adaptogenen besteht das Ziel nicht in einer akuten Wirkung, sondern in stetiger, wiederholter Zufuhr. Beginne mit niedrigeren Dosen und erhöhe sie allmählich basierend auf der individuellen Reaktion.

Wann man Reishi einnehmen sollte

Reishi wird am häufigsten am Abend eingenommen, wo seine Wirkungen auf die Stressregulation und die Schlafqualität am deutlichsten sind.

Die abendliche Einnahme unterstützt:

• den Übergang aus einem verlängerten Stresszustand

• verbesserten Schlafbeginn und -tiefe

• effektivere nächtliche Erholung

Es kann auch früher am Tag in kleineren Mengen eingenommen werden, insbesondere von Menschen, die erhöhtem Stress ausgesetzt sind, obwohl seine Hauptrolle darin besteht, die Abbauphase zu unterstützen.

Andere Zutaten, mit denen man es kombinieren kann

Reishi wirkt gut für sich allein, aber seine Wirkungen sind am deutlichsten, wenn es mit Zutaten kombiniert wird, insbesondere anderen Adaptogenen, die die andere Seite des Stresszyklus unterstützen. Es wird oft kombiniert mit:

• Ashwagandha, um das gesamte Stressreaktionssystem zu unterstützen

• Magnesium zur Unterstützung des Nervensystems und für besseren Schlaf

• anderen Verbindungen, die die Schlafarchitektur und Erholung unterstützen

In diesen Kombinationen wirkt Reishi weniger als Treiber und mehr als Regulator, der anderen Zutaten hilft, in einem ausgewogeneren physiologischen Umfeld zu arbeiten. Wir empfehlen dringend, Reishi mit Ashwagandha zu kombinieren; zusammen bilden sie einen umfassenderen Ansatz: einer hilft dir, Stress zu bewältigen, während er auftritt, der andere hilft dir, ihn loszulassen, wenn der Tag zu Ende ist.

Diese Kombination spiegelt einen natürlicheren Rhythmus wider: Aktivierung gefolgt von Erholung und Anstrengung gefolgt von Wiederherstellung. Anstatt das System in eine Richtung zu drängen, unterstützt es den gesamten Zyklus und stellt sicher, dass das, was du tagsüber aus dem System nimmst, nachts richtig zurückgegeben wird.

Konsistenz über Intensität

Mehr Reishi zu nehmen, führt nicht unbedingt zu stärkeren Wirkungen.

Seine primären Mechanismen beinhalten eine allmähliche Modulation der Aktivität des Immunsystems, des endokrinen Systems und des Nervensystems. Diese Systeme reagieren am besten auf konstante, wiederholte Exposition, nicht auf große, unregelmäßige Dosen.

Denke weniger an Reishi als etwas, das du sofort „fühlst“, und mehr an etwas, das im Laufe der Zeit leise umformt, wie dein System funktioniert.

Was man damit mischen kann

Reishi, insbesondere in der rohen Pulverform, die wir führen, hat einen natürlich bitteren, erdigen Geschmack, der schwer allein zu konsumieren sein kann. Kapseln und Extrakte sind die bequemste Möglichkeit, den Geschmack vollständig zu vermeiden. Wenn du rohes Pulver verwendest, empfehlen wir, es in warme Flüssigkeiten wie Tee, Kaffee oder Kakao einzubringen, wo seine Bitterkeit ausgeglichen oder maskiert werden kann.

Dies spiegelt seine traditionelle Verwendung als Abkochung wider, während es an moderne Vorlieben und Routinen angepasst wird. Beachte, dass Reishi sowohl wasser- (Polysaccharide) als auch alkohollösliche (Triterpene) Verbindungen hat, weshalb in der Regel duale Extraktionsmethoden angewendet werden. Reishi mit gesunden Fetten einzunehmen, erhöht die Absorption, aber es ist nicht wie z.B. Kurkum, das auf Fett für die Bioverfügbarkeit angewiesen ist.

WER BRAUCHT REISHI?

Reishi ist nicht für Menschen gedacht, die eine spirituelle Brücke zum alten China suchen, noch bietet es ein Gefühl von sofortiger Stimulation oder sofortiger Sedierung. Tatsächlich gibt es wenig spürbare kurzfristige Effekte. Stattdessen ist Reishi für Menschen gedacht, die das Gefühl haben, dass ihr System selten zur Ruhe kommt. Es ist für Menschen, die Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, und dann nach ein paar Stunden unruhig und verwirrt aufwachen, was der Sinn des Schlafengehens überhaupt war. Es ist für Menschen in diesem modernen Leben, deren Tage von Leistung geprägt sind, deren Erholung sich jedoch unvollständig anfühlt.

Reishi ist besonders relevant, wenn:

• dein Stress konstant statt situativ erscheint

• dein Schlaf leicht, unterbrochen oder nicht erholsam ist

• du tagsüber von Reizen bombardiert wirst, aber abends Schwierigkeiten hast, zur Ruhe zu kommen

Reishi macht auch Sinn für Menschen, die nicht unbedingt überwältigt sind, aber die langfristigen Gesundheitskosten und Risiken erkennen, die damit verbunden sind, dein System zu lange in einem Zustand niedrigen Stresses zu halten. Es geht nicht darum, ein einzelnes Symptom zu beheben, sondern darum, die Systeme zu unterstützen, die es dem Körper ermöglichen, über die Zeit hinweg konstant ins Gleichgewicht zurückzukehren.

WIE UND WARUM JUNAI REISHI VERWENDET

Junai verwendet den ganzen Fruchtkörper von 100% reinem, biologischem Ganoderma lucidum chinesischer Herkunft, der zu einem feinen Pulver gemahlen wird. Wie bei den anderen Adaptogenen, die wir anbieten, war die Entscheidung, rohes Pulver zu verwenden, eine bewusste. Während Extrakte sicherlich ihre Vorteile haben, sind sie einerseits kostspielig und sie versorgen dich nicht mit den zusätzlichen Verbindungen, die das Ausgangsmaterial enthält. Rohes Pulver ermöglicht es uns, Reishi für dich zugänglicher zu machen und dir gleichzeitig die gesamte Palette an bioaktiven Verbindungen, die der Pilz enthält, zu bieten.

Wir freuen uns, Reishi als eigenständiges Produkt sowie zur Unterstützung all unserer 3 Hauptprodukte anzubieten:

• Junai HIM → Resilienz, Unterstützung für Erholung und Regeneration

• Junai HER → Unterstützung des Nervensystems, Immununterstützung

• Junai SLIM → geminderte stressbedingte Gelüste

GEGENANZEIGEN

Forschungen haben gezeigt, dass Reishi meistens sicher ist, mit wenigen Gegenanzeigen; dennoch gibt es einige, und du solltest dir ihrer bewusst sein. Es wurde gezeigt, dass Reishi potenziell das Blut verdünnen kann, und ist daher stark kontraindiziert für Personen:

• mit Blutgerinnungsstörungen oder die Antikoagulanzien/Immunsuppressiva einnehmen, da gezeigt wurde, dass Reishi potenziell die Blutgerinnung verlangsamen kann

• mit niedrigem Blutdruck oder die Blutdruckmedikamente einnehmen, da die Kombination mit Reishi den Blutdruck zu stark senken kann

• die Diabetesmedikamente einnehmen, aufgrund des Potenzials von Reishi, den Blutzucker zu senken

• die andere Medikamente mit Lebertoxizität einnehmen,

  Reishi sollte 2 Wochen vor einer Operation vermieden werden aufgrund des potenziellen Risikos von Blutungen während des Eingriffs.

  Reishi wird auch nicht für Frauen empfohlen, die schwanger oder stillend sind. Dies liegt nicht an irgendwelchen Forschungen, die ein tatsächliches Risiko zeigen, sondern an einem Mangel an solider Wissenschaft zu diesem Thema. Wenn du schwanger bist und unsicher, geh immer auf Nummer sicher.
  

WAS DU VON REISHI ERWARTEN KANNST

Reishi ist kein Inhaltsstoff, den du sofort spürst. Seine Wirkungen bauen sich allmählich auf und werden oft im Laufe von mehreren Tagen bis Wochen bei konsequenter Anwendung spürbar. Die Veränderungen sind anfangs subtil, aber sie summieren sich.

Die meisten Menschen berichten von:

• einem leichteren Übergang in den Schlaf

• tieferem, erholsameren Schlaf

• einer ruhigeren Grundstimmung tagsüber, und besonders am Abend

Anstatt einen ausgeprägten, akuten Effekt zu erzeugen, besteht die Rolle von Reishi darin, Reibungspunkte im Körper zu reduzieren, die das Stressreaktionssystem auslösen oder aktiv halten. Das Einschlafen wird einfacher, das Aufwachen fühlt sich tatsächlich gut an, und die Stressreaktionen werden weniger dramatisch, weniger langanhaltend und weniger ressourcenintensiv.

Wie bei den meisten Adaptogenen ist Konstanz der Schlüssel. Die Vorteile von Reishi zeigen sich durch konsequente, wiederholte Anwendung, während sich die regulierenden Systeme allmählich in einen ausgewogeneren Zustand verschieben.

Was du NICHT von Reishi erwarten solltest

Es ist auch erwähnenswert, was Reishi nicht tut: Es wirkt nicht als Beruhigungsmittel, es beeinträchtigt nicht die Wachsamkeit oder kognitive Funktionen, und es übersteuert nicht die natürlichen Rhythmen des Körpers. Stattdessen unterstützt es sie und ermöglicht es diesen Rhythmen, sich klarer wieder durchzusetzen.

Potenzielle Nebenwirkungen

Reishi-Pilz kann Schwindel, trockenen Mund, Juckreiz, Übelkeit, Magenbeschwerden und Hautausschlag verursachen.

SCHNELLE ZUSAMMENFASSUNG VON REISHI

Viel mehr als nur ein Pilz, der in der alten chinesischen Medizin verwendet wird, ist reishi oder Ganoderma lucidum:

• Einer der klassischsten Adaptogene, zusammen mit ashwagandha,

• Voll von bioaktiven Verbindungen, die helfen, die Stressreaktion des Körpers zu regulieren, die Entzündungsreaktion zu kontrollieren, das Immunsystem zu modulieren und dir zu helfen, einzuschlafen und erholt aufzuwachen.

• Ein wichtiger Verbündeter in der modernen Welt, die darauf ausgelegt ist, dein Stressreaktionssystem ständig zu überlasten.

• In vielen Formaten erhältlich, einschließlich standardisierter Extrakte und Junais Rohpulver.

• Sowohl wasser- als auch alkohol-löslich, und die Mischung mit gesunden Fetten erhöht die Absorption.

• Wirksam in der Konsistenz, nicht sofortige Wirkung. Das bedeutet, es ist nicht wichtig, zu welcher Tageszeit du es nimmst, obwohl wir empfehlen, es tagsüber zu verwenden und es mit ashwagandha für den Abend zu kombinieren.

• Kein mystischer Wunderpilz, obwohl er im alten China verwendet wurde. Es ist ein langsames, allmähliches Brennen, das Wochen braucht, um eine kumulative Wirkung aufzubauen.

• Zu Beginn in kleinen Mengen einzunehmen und allmählich zu erhöhen, während sich der Körper anpasst und reagiert.

• UNTER KEINEN UMSTÄNDEN während der Schwangerschaft oder Stillzeit, bei Einnahme von Blutdruckmedikamenten, Diabetesmedikamenten oder Antikoagulanzien oder in Kombination mit anderen Medikamenten, die für ihre Lebertoxizität bekannt sind, einnehmen.