L-citrulina

L-citrulina é um aminoácido que ocorre naturalmente em alguns tipos de alimentos, sobretudo na melancia. No corpo, transforma-se noutro aminoácido, a L-arginina, que é precursora da produção de óxido nítrico. Este processo ajuda a melhorar a circulação e pode ter um efeito positivo na saúde do coração e na redução da tensão arterial.

Melhoria da circulação e aumento do fluxo sanguíneo

A L-citrulina é precursora da L-arginina, um aminoácido que é fundamental para a formação de óxido nítrico (NO). O óxido nítrico ajuda a relaxar e a dilatar os vasos sanguíneos, o que aumenta o fluxo sanguíneo. Isto é especialmente útil durante a atividade física, pois permite um melhor fornecimento de oxigénio e nutrientes aos músculos. Depois do treino, o aumento do fluxo sanguíneo contribui para uma regeneração mais rápida e um maior crescimento muscular.

Aumento da resistência e melhoria do desempenho físico

A L-citrulina é frequentemente utilizada na nutrição desportiva devido aos seus efeitos positivos. O aumento dos níveis de óxido nítrico pode melhorar o fluxo sanguíneo nos músculos durante a atividade física, o que contribui para uma maior resistência, melhor desempenho e redução da fadiga. Isto permite treinos mais longos e intensos.