Was ist Junai Lab?
Junai Lab ist eine kostenlose Sammlung von Online-Rechnern und informativen Tests zu Menstruationszyklus, Ernährung, Körperzusammensetzung, Schlaf und Sport. Das Junai-Team hat die Tools aus öffentlich zugänglichen Quellen und anerkannten Formeln erstellt – von der BMI-Skala der Weltgesundheitsorganisation (WHO) über die Mifflin-St-Jeor-Gleichung (Mifflin-St Jeor) für den täglichen Energiebedarf bis zu den Referenzwerten der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) für Wasser und Protein.
Jedes Tool enthält eine kurze Erklärung, wie die Berechnung funktioniert, eine Tabelle mit Referenzwerten, häufig gestellte Fragen und eine Liste der Quellen, damit du jedes Ergebnis selbst nachprüfen kannst.
So funktionieren die Rechner und Tests
Ein Rechner macht aus deinen Daten mit einer bekannten Formel eine Zahl: den BMI aus Größe und Gewicht, den Eisprung aus der Zykluslänge, den Proteinbedarf aus Gewicht und Aktivität. Ein Test führt dich durch einen standardisierten Fragebogen – etwa die Menopause Rating Scale (MRS) oder die Perceived Stress Scale PSS-10 – und zeigt, in welchen Bereich dein Wert fällt.
Die Berechnung läuft vollständig in deinem Browser. Deine Eingaben und Ergebnisse senden wir nicht an einen Server und speichern sie nicht; der Periodenrechner merkt sie sich nur, wenn du das ausdrücklich wählst, und nur auf deinem Gerät.
Wenn ein Ergebnis nicht genügt
Die Ergebnisse sind informativ und ersetzen weder eine Untersuchung noch den Rat einer Ärztin oder eines Arztes. Eine Formel kennt weder deine Krankengeschichte noch deine Medikamente oder die Besonderheiten deines Körpers. Wenn dich ein Ergebnis beunruhigt, deine Beschwerden zunehmen oder deine Periode ohne erkennbaren Grund ausbleibt, ist der richtige nächste Schritt das Gespräch mit deiner Hausarztpraxis oder Gynäkologie.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Junai Lab?
Junai Lab ist eine Sammlung von 17 kostenlosen Rechnern und informativen Tests: vom Periodenrechner und den fruchtbaren Tagen über BMI, Kalorien und Protein bis zum Stresstest. Jede Berechnung läuft in deinem Browser, ohne Registrierung, und die eingegebenen Daten senden wir nirgendwohin. Die Erklärungen beruhen auf Quellen wie WHO, EFSA und NHS.
Ist Junai Lab kostenlos?
Ja. Alle Tools sind kostenlos und funktionieren ohne Registrierung oder Konto.
Speichert ihr meine Daten?
Nein. Die Berechnung läuft in deinem Browser, deine Eingaben und Ergebnisse werden nicht an einen Server gesendet. Wenn du deine E-Mail-Adresse angibst, nutzen wir sie nur für den Link zum Tool und die Neuigkeiten, für die du dich anmeldest.
Ersetzt Junai Lab den Arztbesuch?
Nein. Die Ergebnisse sind informativ und keine Diagnose. Wenn dich ein Ergebnis beunruhigt oder du ausgeprägte Beschwerden hast, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Wie genau sind die Berechnungen?
Die Rechner nutzen etablierte Formeln (zum Beispiel die WHO-Skala für den BMI, Mifflin-St Jeor für den Energiebedarf und die Naegele-Regel für den Geburtstermin). Das Ergebnis ist eine gute Schätzung für einen durchschnittlichen Erwachsenen; im Einzelfall kann es abweichen.
Wer schreibt die Inhalte?
Die Inhalte schreibt das Junai-Team auf Basis öffentlich zugänglicher Quellen, die unter jedem Tool aufgeführt sind (WHO, EFSA, NHS und nationale Gesundheitsinstitutionen). Bei jeder inhaltlichen Änderung aktualisieren wir das Datum auf der Seite.
Kann ich die Tools auf dem Handy nutzen?
Ja. Alle Tools sind für Smartphones gemacht und funktionieren auch bei langsamer Verbindung, weil die Berechnung im Browser läuft.
Nur zur Information, kein Ersatz für ärztlichen Rat.