Jednostavni recepti za svaki dan.
Recepte s Junai prahovima napisali smo i provjerili sami. Odaberi proizvod, obrok i vrijeme koje imaš. U svakoj porciji je najviše jedna dnevna količina, često manje.
Proizvod
Vrijeme
Prehrana
Napitak
Topla, kremasta šalica s cimetom i đumbirom. Pripremiš je za pet minuta, kad se dan smiri.
Doručak
Zeleni, svjež i voćni napitak za jutro. Mango i limeta lijepo uravnoteže travnati okus moringe.
Napitak
Gusta, tamna šalica za hladne večeri. Kakao i prstohvat soli zaokružuju gorak ton reishija.
Doručak
Uvečer pomiješaš u staklenci, ujutro samo izvadiš iz hladnjaka. Kremasto, s cimetom i hrskavim orasima.
Međuobrok
Mekane, čokoladne kuglice s datuljama i bademima koje pripremiš unaprijed za cijeli tjedan.
Napitak
Gust, čokoladni shake s bananom i maslacem od kikirikija, koji ga izmiksaš u tri minute.
Napitak
Svijetlo zelena, pjenasta šalica s vanilijom. Okus je zeleniji nego matcha, sirup i vanilija ga omekšavaju.
Ručak
Baršunasta jesenska klasika s kokosovim mlijekom, koju skuhaš jednom i jedeš dva dana.
Međuobrok
Prozračan, svijetlozeleni humus s tahinijem i limunom za kruh ili uz svježe povrtne trakove.
Ručak
Šarena zdjela s kvinojom, hrskavim slanutkom i kremastim zlatnim preljevom.
Desert
Gust, čokoladni puding koji se sam napravi u hladnjaku. Maline dodaju svježinu i boju.
Napitak
Hladna, kisela i osvježavajuća limunada s metvicom za vruće dane i dane s treningom.
Napitak
Hladna, kremasta kava s zobenim napitkom i daškom vanilije za vruća jutra.
Napitak
Nježna, mirisna šalica s kardamomom, cimetom i vanilijom – topao ritual za kraj dana.
Večera
Svježi zeleni pesto s bosiljkom, orasima i limunom, spreman dok se tjestenina kuha.
Večera
Mirisni riž basmati, kuhan u kokosovom mlijeku, s kurkumom i slatkim grahom.
Doručak
Hrskava domaća granola s cimetom i javorovim sirupom koja miriši po cijeloj kuhinji.
Međuobrok
Kremast avokado s limetom, crvenim lukom i rajčicom, uz tortilje ili povrće.
Desert
Meke, mirisne pečene jabuke s orasima i javorovim sirupom – jednostavan jesenski desert.
Doručak
Kremasta zdjela toplih zobenih pahuljica s karameliziranom bananom i cimetom za polagano jutro.
Kapsule (Junai Her, Him, GLP-1 Slim) nisu za kuhanje, zato ih ovdje nema. Dodatak prehrani nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu i zdrav način života. Proizvodi su namijenjeni odraslima.
