Međuobrok
Zeleni humus s moringom
Prozračan, svijetlozeleni humus s tahinijem i limunom za kruh ili uz svježe povrtne trakove.
- Vrijeme
- 10 min
- porcije
- 4
- koraka
- 4
Sastojci · 4 porcije
- 8 gEco Moringa Vita Verde
- 400 gkuhani slanutak
- 3 žlicatahini (sezamova pasta)
- 1 komlimun (sok)
- 1 češanjčešnjak
- ½ žličicamljevena kumina
- 3–4 žlicaledena voda
- 2 žlicamaslinovo ulje
- prstohvatsol
- Za posluživanje
- 1 žličicasezam
- 1 kommrkva
- ½ komkrastavac
- ½ kompaprika
Provjeri deklaraciju sastojaka koje kupuješ (npr. temeljac može sadržavati celer).
Priprema
- U sjeckalici miješaj tahini, limunov sok i češnjak 1 minutu.
- Dodaj slanutak, moringu, kumin i sol i miješaj 2–3 minute. Tijekom miješanja dolijevaj ledenu vodu, da humus bude prozračan i gladak.
- Na kraju umiješaj maslinovo ulje, probaj i dosoli.
- Posluži preliveno uljem i posuto sezamom, uz to nareži mrkvu, krastavac i papriku.
Savjet: Moringa daje humusu lijepu zelenu boju i blagu travnatu notu.
U hladnjaku traje 3 dana – jedna četvrtina na dan.
Dobro je znati
- Proizvodi su namijenjeni odraslima.
- 1 porcija dnevno. Preporučeni dnevni unos ne smije se prekoračiti.
- Moringa: počnite s manjim količinama i postupno povećavajte unos.
- U slučaju trudnoće, dojenja, uzimanja lijekova ili postojećih zdravstvenih tegoba prije uporabe se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom.
- Dodatak prehrani nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu i zdrav način života.
Proizvodi iz recepta13,69 €
Još s istim proizvodom
Svi receptiNapitak
Moringa latte – zelena alternativa matchi
Svijetlo zelena, pjenasta šalica s vanilijom. Okus je zeleniji nego matcha, sirup i vanilija ga omekšavaju.
Doručak
Zeleni smoothie Vita Verde s mangom
Zeleni, svjež i voćni napitak za jutro. Mango i limeta lijepo uravnoteže travnati okus moringe.
Večera
Tjestenine s pestom od moringe i bosiljka
Svježi zeleni pesto s bosiljkom, orasima i limunom, spreman dok se tjestenina kuha.