Doručak
Zlatna granola s kurkumom i bademima
Hrskava domaća granola s cimetom i javorovim sirupom koja miriši po cijeloj kuhinji.
- Vrijeme + čekanje
- 10 min
- porcija
- 6
- koraka
- 5
Sastojci · 6 porcija
- 6 gEko Kurkuma Golden Revival
- 200 gzobene pahuljice
- 60 gbademi
- 3 žlicabučino sjeme
- 3 žlicakokosovi kosmići
- 1 žličicamljeveni cimet
- prstohvatcrni papar
- prstohvatsol
- 4 žlicajavorov sirup
- 3 žlicakokosovo ulje
- Za posluživanje
- 150 gkokosov jogurt
Provjeri deklaraciju sastojaka koje kupuješ (npr. temeljac može sadržavati celer).
Priprema
- Zagrij pećnicu na 160 °C i obloži pleh papirom za pečenje.
- U zdjeli pomiješaj pahuljice, grubo nasjeckane bademe, sjemenke, kokos, kurkumu, cimet, papar i sol.
- Otopi kokosovo ulje, pomiješaj ga sa sirupom i prelij preko suhih sastojaka. Dobro promiješaj.
- Rasporedi po plehu i peci 20–25 minuta, usput jednom promiješaj. Pusti da se ohladi – tada postane hrskava.
- Posluži s jogurtom.
Recept je za 6 porcija (1 porcija ≈ 60 g granole = 1 g kurkume). Čuvaj u zatvorenoj staklenci do 2 tjedna.
Dobro je znati
- Proizvodi su namijenjeni odraslima.
- 1 porcija dnevno. Preporučeni dnevni unos ne smije se prekoračiti.
- Kurkuma: osobe s osjetljivim probavnim sustavom neka počnu s manjim količinama.
- U slučaju trudnoće, dojenja, uzimanja lijekova ili postojećih zdravstvenih tegoba prije uporabe se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom.
- Dodatak prehrani nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu i zdrav način života.
Proizvodi iz recepta7,98 €
Još s istim proizvodom
Svi receptiDoručak
Zlatne zobene pahuljice preko noći s kruškom
Uvečer pomiješaš u staklenci, ujutro samo izvadiš iz hladnjaka. Kremasto, s cimetom i hrskavim orasima.
Ručak
Kremasta juha od bundeve s kurkumom i đumbirom
Baršunasta jesenska klasika s kokosovim mlijekom, koju skuhaš jednom i jedeš dva dana.
Večera
Kokosov zlatni riž s grahom
Mirisni riž basmati, kuhan u kokosovom mlijeku, s kurkumom i slatkim grahom.