JunAI Chef

Ručak

Zlatna zdjela s kurkuma-tahini preljevom

Šarena zdjela s kvinojom, hrskavim slanutkom i kremastim zlatnim preljevom.

Vrijeme
25 min
porcije
2
koraka
5

Vegansko Vegetarijansko Za odrasle

Sastojci · 2 porcije

  • 4 gEko Kurkuma Golden Revival
  • 120 gkvinoja
  • 400 gkuhani slanutak
  • 1 žlicamaslinovo ulje
  • ½ žličicadimljena paprika
  • 1 komavokado
  • 150 gcrveni kupus
  • 1 kommrkva
  • 1 šakarukola
  • 1 žlicabučino sjeme
  • Preljev
  • 2 žlicatahini (sezamova pasta)
  • ½ komlimun (sok)
  • 1 žličicajavorov sirup
  • prstohvatcrni papar
  • prstohvatsol
  • 45–60 mlvoda

Alergeni: Sezam

Provjeri deklaraciju sastojaka koje kupuješ (npr. temeljac može sadržavati celer).

Priprema

  1. Operi kvinoju in jo kuhaj 15 minut v dvakratni količini slane vode, nato jo pusti pokrito 5 minut.
  2. Osuši slanutak, promiješaj s uljem, paprikom i solju te ga 8–10 minut prži u tavi dok ne postane hrskav.
  3. Zelje tanko nareži, mrkvu naribaj, avokado nareži.
  4. Za preljev izmiješaj tahini, sok od limuna, sirup, kurkumu, papar i sol, zatim postopoma dodavaj vodu dok ne dobiješ gustoću jogurta.
  5. U dvije zdjele rasporedi kvinoju, povrće, slanutak i rukolu, prelij preljevom i pospi sjemenkama.

Recept je za 2 porcije – 1 porcija dnevno. Porcije s dodanim Junai proizvodom namijenjene su odraslima; za djecu pripremi bez njega.

Dobro je znati

  • Proizvodi su namijenjeni odraslima.
  • 1 porcija dnevno. Preporučeni dnevni unos ne smije se prekoračiti.
  • Kurkuma: osobe s osjetljivim probavnim sustavom neka počnu s manjim količinama.
  • U slučaju trudnoće, dojenja, uzimanja lijekova ili postojećih zdravstvenih tegoba prije uporabe se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom.
  • Dodatak prehrani nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu i zdrav način života.

Proizvodi iz recepta7,98 €