Varm havregrød med banan og ashwagandha
Cremet skål med varm havregrød, karamelliseret banan og kanel til en langsom morgen.
- 10 min.Tid
- 1portion
- 4trin
I denne opskrift
Ashwagandha: en pose (250 g) rækker til cirka 125 portioner som denne.
Hvis du bruger det jævnligt, kan du også vælge det som abonnement på produktsiden – levering, når du har brug for det.
Ingredienser · 1 portion
- 2 gEko Ashwagandha Serene State
- 50 ghavregryn
- 200 mlhavredrik
- 1 stk.moden banan
- ½ tsk.malet kanel
- knivspidssalt
- 1 tsk.ahornsirup
- Til servering
- 1 spsk.mandelsmør
Tjek varedeklarationen på de ingredienser, du køber (f.eks. kan bouillon indeholde selleri).
Fremgangsmåde
- Bring havregryn, drik, salt og kanel i kog, og lad det koge under omrøring i 4–5 minutter, indtil det tykner.
- Imens skær halvdelen af bananen i skiver og steg dem på en tør pande i 2 minutter på hver side.
- Tag gryden af varmen, rør ashwagandha i og tilsæt den resterende banan, most med en gaffel.
- Hæld i en skål, pynt med karamelliseret banan, dryp med sirup og mandelsmør.
Tip: Rør ashwagandha i til sidst, når grøden ikke længere er på varmen – så fordeler den sig fint uden klumper.
Godt at vide
- Produkterne er beregnet til voksne.
- 1 portion om dagen. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides.
- Ashwagandha: anvendes i perioder som angivet på etiketten.
- Ved graviditet, amning, brug af medicin eller eksisterende helbredsproblemer skal du rådføre dig med en læge eller et apotek før brug.
- Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil.
Mere med samme produkt
Alle opskrifter
Produkter fra opskriften13,69 €