Limonade à la créatine et à la menthe
Limonade froide, acidulée et rafraîchissante à la menthe pour les journées chaudes et les jours d'entraînement.
- 5 minTemps
- 1portion
- 3étapes
Dans cette recette
Créatine : un sachet (250 g) suffit pour environ 50 portions comme celle-ci.
Si tu l'utilises régulièrement, tu peux aussi le choisir en abonnement sur la page produit – livré quand tu en as besoin.
Ingrédients · 1 portion
- 5 gCreatine Body Redefined
- 1 pccitron (jus)
- 150 mleau
- 150 mleau minérale
- 1–2 c. à c.sirop d'érable
- 1 poignéementhe fraîche
- 4 pcglaçons
Vérifie la liste des ingrédients de ce que tu achètes (p. ex. le bouillon peut contenir du céleri).
Préparation
- Dans un verre, écrase légèrement la menthe et le sirop avec une fourchette.
- Verse le jus de citron et l'eau plate, ajoute la créatine et remue jusqu'à ce que la poudre soit complètement dissoute.
- Ajoute des glaçons, complète avec de l'eau minérale et mélange légèrement.
Astuce: Tu peux remplacer la menthe par quelques feuilles de basilic.
5 g de Créatine correspondent à la dose journalière complète. Le jour où tu prépares cette recette, n'en prépare pas d'autre avec ce produit.
Bon à savoir
- Les produits sont destinés aux adultes.
- 1 portion par jour. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Créatine : produit destiné exclusivement aux adultes. Veillez à une hydratation suffisante. En cas de problèmes rénaux, consultez un médecin avant utilisation.
- En cas de grossesse, d'allaitement, de prise de médicaments ou de problèmes de santé existants, consultez un médecin ou un pharmacien avant utilisation.
- Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
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