Ricette semplici per ogni giorno.
Le ricette con le polveri Junai le abbiamo scritte e verificate noi. Scegli il prodotto, il pasto e il tempo che hai. In ogni porzione c'è al massimo una dose giornaliera, spesso meno.
Prodotto
Tempo
Alimentazione
Bevanda
Una tazza calda e cremosa con cannella e zenzero. La prepari in cinque minuti, quando la giornata si calma.
Colazione
Un bicchiere verde, fresco e fruttato per la mattina. Il mango e il lime bilanciano bene il sapore erbaceo della moringa.
Bevanda
Una tazza densa e scura per le sere fredde. Il cacao e un pizzico di sale arrotondano il tono amarognolo del Reishi.
Colazione
La sera li mescoli in un vasetto, la mattina li togli dal frigorifero. Cremoso, con cannella e noci croccanti.
Spuntino
Morbide palline al cioccolato con datteri e mandorle, che prepari in anticipo per tutta la settimana.
Bevanda
Denso shake al cioccolato con banana e burro di arachidi, che frulli in tre minuti.
Bevanda
Tazza verde chiaro e schiumosa con vaniglia. Il sapore è più vegetale della matcha; lo sciroppo e la vaniglia lo attenuano.
Pranzo
Una vellutata autunnale con latte di cocco, che cucini una volta e mangi per due giorni.
Spuntino
Hummus soffice, verde chiaro, con tahini e limone, da spalmare sul pane o da servire con strisce di verdure fresche.
Pranzo
Ciotola colorata con quinoa, ceci croccanti e una cremosa salsa dorata.
Dolce
Pudding denso al cioccolato che si prepara da solo in frigorifero. I lamponi aggiungono freschezza e colore.
Bevanda
Limonata fredda, acidula e rinfrescante alla menta per le giornate calde e i giorni di allenamento.
Bevanda
Caffè freddo e cremoso con bevanda d'avena e un tocco di vaniglia per le mattine calde.
Bevanda
Una tazza delicata e profumata di cardamomo, cannella e vaniglia – un caldo rituale per la fine della giornata.
Cena
Un pesto verde e fresco con basilico, noci e limone, pronto mentre la pasta cuoce.
Cena
Riso basmati profumato, cotto nel latte di cocco, con curcuma e piselli.
Colazione
Granola croccante fatta in casa con cannella e sciroppo d'acero, che profuma tutta la cucina.
Spuntino
Avocado cremoso da servire con lime, cipolla rossa e pomodoro, con tortillas o verdure.
Dolce
Mele morbide e profumate al forno con noci e sciroppo d'acero – un dolce autunnale semplice.
Colazione
Una ciotola cremosa di fiocchi d'avena caldi con banana caramellata e cannella per una mattina tranquilla.
Le capsule (Junai Her, Him, GLP-1 Slim) non sono pensate per cucinare, quindi qui non ci sono. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. I prodotti sono destinati agli adulti.
