Bevanda
Latte dorato con ashwagandha
Una tazza calda e cremosa con cannella e zenzero. La prepari in cinque minuti, quando la giornata si calma.
- Tempo
- 5 min
- porzione
- 1
- passaggi
- 4
Ingredienti · 1 porzione
- 2 gOrganic Turmeric Golden Revival
- 2 gEko Ashwagandha Serene State
- 250 mlbevanda d'avena
- ½ cucchiainocannella macinata
- 2 fettazenzero fresco
- pizzicopepe nero
- 1 cucchiainoolio di cocco
- 1–2 cucchiainosciroppo d'acero
Controlla l'etichetta degli ingredienti che compri (ad es. il brodo può contenere sedano).
Preparazione
- Scalda lentamente la bevanda, lo zenzero e la cannella in un pentolino finché cominciano a fumare (non deve bollire).
- Mescola la curcuma e l'ashwagandha in 2 cucchiai di bevanda calda fino a ottenere una pasta liscia, senza grumi.
- Incorpora la pasta di nuovo nel pentolino, aggiungi olio di cocco e pepe e mescola per 30 secondi con una frusta o con il montalatte.
- Rimuovi lo zenzero, dolcifica a piacere e versa nella tazza.
Consiglio: Per una schiuma densa usa una bevanda d'avena barista. Invece dello sciroppo d'acero puoi usare il miele (in quel caso la bevanda non è vegana). La curcuma macchia – il cucchiaio di legno diventerà dorato.
Buono a sapersi
- I prodotti sono destinati agli adulti.
- 1 porzione al giorno. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
- Curcuma: le persone con un apparato digerente sensibile dovrebbero iniziare con quantità minori.
- Ashwagandha: utilizzare a cicli, come indicato in etichetta.
- In caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o problemi di salute esistenti, consultare il medico o il farmacista prima dell'uso.
- Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
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