Mele al forno con curcuma, cannella e noci

Mele morbide e profumate al forno con noci e sciroppo d'acero – un dolce autunnale semplice.

Vegano Vegetariano Autunno Inverno Per adulti

Ingredienti · 2 porzioni

Allergeni: Glutine Frutta a guscio

Controlla l'etichetta degli ingredienti che compri (ad es. il brodo può contenere sedano).

Preriscalda il forno a 180 °C. Scava il torsolo delle mele in modo da creare una cavità.
Mescola noci tritate, fiocchi, sciroppo, olio di cocco fuso, curcuma, cannella e sale.
Riempi le mele con il ripieno, sistemale in una teglia e versa 3 cucchiai d'acqua.
Cuoci per 25–30 minuti, finché le mele non si ammorbidiscono. Servile calde, se vuoi con yogurt.

La ricetta è per 2 porzioni – 1 porzione al giorno. Le porzioni con un prodotto Junai aggiunto sono per adulti; per i bambini preparala senza.

I prodotti sono destinati agli adulti.
1 porzione al giorno. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Curcuma: le persone con un apparato digerente sensibile dovrebbero iniziare con quantità minori.
In caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o problemi di salute esistenti, consultare il medico o il farmacista prima dell'uso.
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

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Colazione

La sera li mescoli in un vasetto, la mattina li togli dal frigorifero. Cremoso, con cannella e noci croccanti.

5 min + attesa Per adulti

1 porzione: 2 g Curcuma

Pranzo

Una vellutata autunnale con latte di cocco, che cucini una volta e mangi per due giorni.

35 min 4 porzioni Per adulti

1 porzione: 2 g Curcuma

Cena

Riso basmati profumato, cotto nel latte di cocco, con curcuma e piselli.

25 min 2 porzioni Per adulti

1 porzione: 2 g Curcuma