Kremowa zupa dyniowa z kurkumą i imbirem

Aksamitna jesienna klasyka z mlekiem kokosowym, którą ugotujesz raz i jesz przez dwa dni.

Wegańskie Wegetariańskie Jesień Zima Dla dorosłych

Składniki · 4 porcje

Alergeny: Seler

Sprawdź skład produktów, które kupujesz (np. bulion może zawierać seler).

Umyj dynię, usuń nasiona i pokrój ją w kostkę (hokaido nie trzeba obierać). Marchew pokrój w plastry.
Na oleju smaż posiekaną cebulę przez 4 minuty, potem dodaj czosnek, imbir i kurkumę i mieszaj przez 1 minutę.
Dodaj dynię, marchew i bulion, przykryj i gotuj 20 minut, aż zmięknie.
Wlej mleko kokosowe, zmiksuj blenderem ręcznym i dopraw solą oraz pieprzem.
Podawaj z pestkami dyni i kilkoma kroplami oleju dyniowego.

1 porcja = 2 g kurkumy. W ciągu jednego dnia, łącznie z innymi przepisami zawierającymi kurkumę, pozostań poniżej 5 g (np. zupa i płatki = 4 g).

Produkty są przeznaczone dla dorosłych.
1 porcja dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
Kurkuma: osoby z wrażliwym układem pokarmowym powinny zacząć od mniejszych ilości.
W przypadku ciąży, karmienia piersią, przyjmowania leków lub istniejących problemów zdrowotnych przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia.

Produkty z przepisu29,98 zł

Wszystkie przepisy

Śniadanie

Wieczorem mieszasz w słoiku, rano po prostu wyjmujesz z lodówki. Kremowe, z cynamonem i chrupiącymi orzechami.

5 min + czekanie Dla dorosłych

1 porcja: 2 g Kurkuma

Obiad

Kolorowa miska z komosą ryżową, chrupiącą ciecierzycą i kremowym złotym sosem.

25 min 2 porcje Dla dorosłych

1 porcja: 2 g Kurkuma

Kolacja

Pachnący ryż basmati, gotowany w mleku kokosowym, z kurkumą i słodkim groszkiem.

25 min 2 porcje Dla dorosłych

1 porcja: 2 g Kurkuma