Morgenmad
Varm havregrød med banan og ashwagandha
Cremet skål med varm havregrød, karamelliseret banan og kanel til en langsom morgen.
- Tid
- 10 min.
- portion
- 1
- trin
- 4
Ingredienser · 1 portion
- 2 gEko Ashwagandha Serene State
- 50 ghavregryn
- 200 mlhavredrik
- 1 stk.moden banan
- ½ tsk.malet kanel
- knivspidssalt
- 1 tsk.ahornsirup
- Til servering
- 1 spsk.mandelsmør
Tjek varedeklarationen på de ingredienser, du køber (f.eks. kan bouillon indeholde selleri).
Fremgangsmåde
- Bring havregryn, drik, salt og kanel i kog, og lad det koge under omrøring i 4–5 minutter, indtil det tykner.
- Imens skær halvdelen af bananen i skiver og steg dem på en tør pande i 2 minutter på hver side.
- Tag gryden af varmen, rør ashwagandha i og tilsæt den resterende banan, most med en gaffel.
- Hæld i en skål, pynt med karamelliseret banan, dryp med sirup og mandelsmør.
Tip: Rør ashwagandha i til sidst, når grøden ikke længere er på varmen – så fordeler den sig fint uden klumper.
Godt at vide
- Produkterne er beregnet til voksne.
- 1 portion om dagen. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides.
- Ashwagandha: anvendes i perioder som angivet på etiketten.
- Ved graviditet, amning, brug af medicin eller eksisterende helbredsproblemer skal du rådføre dig med en læge eller et apotek før brug.
- Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil.
Produkter fra opskriften13,69 €
Mere med samme produkt
Alle opskrifterSnack
Kakaobaserede energikugler med ashwagandho
Bløde, chokoladekugler med dadler og mandler, som du forbereder på forhånd til en hel uge.
Drik
Kardemomme "månemælk" med ashwagandha
En blid, duftende kop med kardemomme, kanel og vanilje – et varmt ritual ved dagens afslutning.
Drik
Guldmælk med ashwagandha
En varm, cremet kop med kanel og ingefær. Du laver den på fem minutter, når dagen falder til ro.
