Drik
Guldmælk med ashwagandha
En varm, cremet kop med kanel og ingefær. Du laver den på fem minutter, når dagen falder til ro.
- Tid
- 5 min.
- portion
- 1
- trin
- 4
Ingredienser · 1 portion
- 2 gOrganic Turmeric Golden Revival
- 2 gEko Ashwagandha Serene State
- 250 mlhavredrik
- ½ tsk.malet kanel
- 2 skivefrisk ingefær
- knivspidssort peber
- 1 tsk.kokosolie
- 1–2 tsk.ahornsirup
Tjek varedeklarationen på de ingredienser, du køber (f.eks. kan bouillon indeholde selleri).
Fremgangsmåde
- Varm drikken, ingefær og kanel langsomt op i en gryde, så det begynder at dampe (det behøver ikke koge).
- Rør gurkemeje og ashwagandha ud i 2 spsk varm drik til en glat pasta uden klumper.
- Rør pastaen tilbage i gryden, tilsæt kokosolie og peber, og pisk i 30 sekunder med et piskeris eller en mælkeskummer.
- Fjern ingefæren, sød til efter smag og hæld i en kop.
Tip: Brug en barista-havredrik for et tæt skum. I stedet for ahornsirup kan du bruge honning (så er drikken ikke vegansk). Gurkemeje sætter farve – en træske bliver gylden.
Godt at vide
- Produkterne er beregnet til voksne.
- 1 portion om dagen. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides.
- Gurkemeje: personer med et følsomt fordøjelsessystem bør starte med mindre mængder.
- Ashwagandha: anvendes i perioder som angivet på etiketten.
- Ved graviditet, amning, brug af medicin eller eksisterende helbredsproblemer skal du rådføre dig med en læge eller et apotek før brug.
- Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil.
Produkter fra opskriften21,67 €
Mere med samme produkt
Alle opskrifterMorgenmad
Gyldne havregryn natten over med pære
Om aftenen blander du det i et glas, om morgenen tager du det bare ud af køleskabet. Cremet, med kanel og sprøde valnødder.
Snack
Kakaobaserede energikugler med ashwagandho
Bløde, chokoladekugler med dadler og mandler, som du forbereder på forhånd til en hel uge.
Frokost
Cremet græskarsuppe med gurkemeje og ingefær
Fløjlsblød efterårsklassiker med kokosmælk, som du laver én gang og spiser i to dage.