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Benessere
Una guerra lunga 400 milioni di anni nel tuo armadio degli integratori
Come tanti altri coppie antagoniste nella storia biologica, anche il baco da seta e il gelso bianco sono intrappolati in una danza di guerra chimica. Proprio da questi scontri derivano gli estratti vegetali che oggi trovi negli integratori: ciò che per il bersaglio previsto è un veleno, per noi può fare miracoli, ma solo se sappiamo usarlo correttamente e nelle giuste dosi.
Ashwagandha: il tuo adattogeno per i giorni in cui tutto è troppo
I pensieri vorticano, il corpo è teso e l'energia oscilla su e giù come uno yo‑yo. Se ti suona familiare, non sei sola e probabilmente hai già sentito parlare dell'ashwagandha. Ma cosa fa davvero questa radice antica per te e come usarla perché funzioni?
Moringa vs matcha: quale è meglio per te?
L'estate è il periodo in cui dovremmo fiorire, ma spesso ci sentiamo esattamente il contrario. E se un solo cucchiaino di polvere verde coprisse parte di ciò che perdi durante l'estate? Scopri di quale pianta stiamo parlando.
Funghi funzionali: la natura che funziona e perché il reishi è al vertice?
Viviamo in un’epoca in cui sempre più persone si rivolgono alla natura, non come ad un ideale romantico, ma come ad una fonte comprovata di sostegno per il corpo e la mente. Tra gli adattogeni naturali che negli ultimi anni hanno attirato l’attenzione sia della medicina tradizionale sia della scienza occidentale, una categoria si distingue: i funghi funzionali. E tra questi, uno in particolare primeggia. Letteralmente.
Equilibrio ormonale, più energia e flora vaginale sana: 3 temi di cui dovremmo parlare più apertamente
Dopo i 30 anni il corpo cambia. Scopra come sostenere l’equilibrio ormonale, più energia e una flora vaginale sana.
