Napój
Koktajl bananowo-kakaowy po treningu z kreatyną
Gęsty, czekoladowy shake z bananem i masłem orzechowym, który zmiksujesz w trzy minuty.
- Czas
- 3 min
- porcja
- 1
- kroki
- 3
Składniki · 1 porcja
- 5 gCreatine Body Redefined
- 250 mlmleko
- 1 szt.mrożony banan
- 1 łyżkamasło orzechowe
- 1 łyżkakakao w proszku
- 20 gpłatki owsiane
- 3–4 szt.kostki lodu
Sprawdź skład produktów, które kupujesz (np. bulion może zawierać seler).
Przygotowanie
- Wszystkie składniki włóż do blendera, kreatynę na końcu.
- Miksuj 30–45 sekund, aż będzie gładkie i proszek całkowicie się rozpuści.
- Wypij od razu.
Wskazówka: Na wersję wegańską użyj napoju sojowego zamiast mleka.
5 g Kreatyna to cała dzienna ilość. W dniu, w którym przygotowujesz ten przepis, nie przygotowuj innego przepisu z tym produktem.
Dobrze wiedzieć
- Produkty są przeznaczone dla dorosłych.
- 1 porcja dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
- Kreatyna: produkt przeznaczony wyłącznie dla dorosłych. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie. W przypadku problemów z nerkami przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
- W przypadku ciąży, karmienia piersią, przyjmowania leków lub istniejących problemów zdrowotnych przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
- Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia.
Produkty z przepisu67,76 zł