Doručak
Zlatne zobene pahuljice preko noći s kruškom
Uvečer pomiješaš u staklenci, ujutro samo izvadiš iz hladnjaka. Kremasto, s cimetom i hrskavim orasima.
- Vrijeme + čekanje
- 5 min
- porcija
- 1
- koraka
- 4
Sastojci · 1 porcija
- 2 gEko Kurkuma Golden Revival
- 50 gzobene pahuljice
- 100 ggrčki jogurt
- 100 mlmlijeko
- 1 žlicachia sjemenke
- ½ žličicamljeveni cimet
- prstohvatmljeveni đumbir
- prstohvatcrni papar
- 1 žličicamed
- Za posluživanje
- ½ komkruška
- 10 gorasi
Provjeri deklaraciju sastojaka koje kupuješ (npr. temeljac može sadržavati celer).
Priprema
- U staklenci pomiješaj pahuljice, chia sjemenke, kurkumu, cimet, đumbir i papar.
- Umiješaj jogurt, mlijeko i med te dobro promiješaj, da ne ostane suhih džepova.
- Pokrij i stavi u hladnjak preko noći (najmanje 6 sati).
- Ujutro promiješaj, po potrebi dodaj žlicu mlijeka te ukrasi narezanim kruškom i orasima.
Savjet: Za vegansku verziju upotrijebi kokosov jogurt, biljno mlijeko i javorov sirup.
Staklenka može stajati 2 dana u hladnjaku, ali s dodanom kurkumom pripremi 1 staklenku dnevno.
Dobro je znati
- Proizvodi su namijenjeni odraslima.
- 1 porcija dnevno. Preporučeni dnevni unos ne smije se prekoračiti.
- Kurkuma: osobe s osjetljivim probavnim sustavom neka počnu s manjim količinama.
- U slučaju trudnoće, dojenja, uzimanja lijekova ili postojećih zdravstvenih tegoba prije uporabe se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom.
- Dodatak prehrani nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu i zdrav način života.
Proizvodi iz recepta7,98 €
Još s istim proizvodom
Svi receptiRučak
Kremasta juha od bundeve s kurkumom i đumbirom
Baršunasta jesenska klasika s kokosovim mlijekom, koju skuhaš jednom i jedeš dva dana.
Večera
Kokosov zlatni riž s grahom
Mirisni riž basmati, kuhan u kokosovom mlijeku, s kurkumom i slatkim grahom.
Doručak
Zlatna granola s kurkumom i bademima
Hrskava domaća granola s cimetom i javorovim sirupom koja miriši po cijeloj kuhinji.