Morgenmad
Gyldne havregryn natten over med pære
Om aftenen blander du det i et glas, om morgenen tager du det bare ud af køleskabet. Cremet, med kanel og sprøde valnødder.
- Tid + ventetid
- 5 min.
- portion
- 1
- trin
- 4
Ingredienser · 1 portion
- 2 gOrganic Turmeric Golden Revival
- 50 ghavregryn
- 100 ggræsk yoghurt
- 100 mlmælk
- 1 spsk.chiafrø
- ½ tsk.malet kanel
- knivspidsmalet ingefær
- knivspidssort peber
- 1 tsk.honning
- Til servering
- ½ stk.pære
- 10 gvalnødder
Tjek varedeklarationen på de ingredienser, du køber (f.eks. kan bouillon indeholde selleri).
Fremgangsmåde
- I et glas bland havregryn, chiafrø, gurkemeje, kanel, ingefær og peber.
- Rør yoghurt, mælk og honning i, og rør godt, så der ikke er tørre lommer.
- Dæk til og stil i køleskabet natten over (mindst 6 timer).
- Om morgenen rør det rundt, tilsæt om nødvendigt en spiseskefuld mælk, og top med skiver af pære og valnødder.
Tip: Til en vegansk version brug kokosyoghurt, plantedrik og ahornsirup.
Glasset kan holde sig 2 dage i køleskabet, men med tilsat gurkemeje lav kun 1 glas om dagen.
Godt at vide
- Produkterne er beregnet til voksne.
- 1 portion om dagen. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides.
- Gurkemeje: personer med et følsomt fordøjelsessystem bør starte med mindre mængder.
- Ved graviditet, amning, brug af medicin eller eksisterende helbredsproblemer skal du rådføre dig med en læge eller et apotek før brug.
- Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil.
Produkter fra opskriften7,98 €
Mere med samme produkt
Alle opskrifterFrokost
Cremet græskarsuppe med gurkemeje og ingefær
Fløjlsblød efterårsklassiker med kokosmælk, som du laver én gang og spiser i to dage.
Aftensmad
Kokosgyldent basmatiris med ærter
Duftende basmatiris, kogt i kokosmælk, med gurkemeje og søde ærter.
Morgenmad
Gylden granola med gurkemeje og mandler
Sprød hjemmelavet granola med kanel og ahornsirup, der dufter i hele køkkenet.