Morgenmad
Gylden granola med gurkemeje og mandler
Sprød hjemmelavet granola med kanel og ahornsirup, der dufter i hele køkkenet.
- Tid + ventetid
- 10 min.
- portioner
- 6
- trin
- 5
Ingredienser · 6 portioner
- 6 gOrganic Turmeric Golden Revival
- 200 ghavregryn
- 60 gmandler
- 3 spsk.græskarkerner
- 3 spsk.kokosflager
- 1 tsk.malet kanel
- knivspidssort peber
- knivspidssalt
- 4 spsk.ahornsirup
- 3 spsk.kokosolie
- Til servering
- 150 gkokosyoghurt
Tjek varedeklarationen på de ingredienser, du køber (f.eks. kan bouillon indeholde selleri).
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 160 °C og beklæd en bageplade med bagepapir.
- I en skål bland havregryn, grofthakkede mandler, frø, kokos, gurkemeje, kanel, peber og salt.
- Smelt kokosolie, bland den med sirup og hæld det over de tørre ingredienser. Rør godt.
- Fordel på bagepladen og bag i 20–25 minutter, vend én gang undervejs. Lad det køle af – så bliver det sprødt.
- Server med yoghurt.
Opskriften er til 6 portioner (1 portion ≈ 60 g granola = 1 g gurkemeje). Opbevar den i et tæt lukket glas i op til 2 uger.
Godt at vide
- Produkterne er beregnet til voksne.
- 1 portion om dagen. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides.
- Gurkemeje: personer med et følsomt fordøjelsessystem bør starte med mindre mængder.
- Ved graviditet, amning, brug af medicin eller eksisterende helbredsproblemer skal du rådføre dig med en læge eller et apotek før brug.
- Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil.
Produkter fra opskriften7,98 €
Mere med samme produkt
Alle opskrifterMorgenmad
Gyldne havregryn natten over med pære
Om aftenen blander du det i et glas, om morgenen tager du det bare ud af køleskabet. Cremet, med kanel og sprøde valnødder.
Frokost
Cremet græskarsuppe med gurkemeje og ingefær
Fløjlsblød efterårsklassiker med kokosmælk, som du laver én gang og spiser i to dage.
Aftensmad
Kokosgyldent basmatiris med ærter
Duftende basmatiris, kogt i kokosmælk, med gurkemeje og søde ærter.