Warme havermout met banaan en ashwagandho

Romige kom warme havermout met gekarameliseerde banaan en kaneel voor een rustige ochtend.

Veganistisch Vegetarisch Herfst Winter Voor volwassenen

Ingrediënten · 1 portie

Allergenen: Gluten Noten

Controleer het etiket van de ingrediënten die je koopt (bijv. bouillon kan selderij bevatten).

Breng de havermout, de drank, het zout en de kaneel aan de kook en blijf roeren terwijl je 4–5 minuten kookt, totdat het indikt.
Snijd ondertussen de helft van de banaan in plakjes en bak ze in een droge koekenpan 2 minuten aan beide kanten.
Haal de pan van het vuur, roer er ashwagandho door en de rest van de banaan, geprakt met een vork.
Giet in een kom, garneer met gekarameliseerde banaan en besprenkel met siroop en amandelboter.

Tip: Meng ashwagandho op het eind door, wanneer de havermout niet meer op het vuur staat – zo verdeelt het zich mooi zonder klontjes.

De producten zijn bedoeld voor volwassenen.
1 portie per dag. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.
Ashwagandha: gebruik in cycli, zoals aangegeven op het etiket.
Raadpleeg bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of bestaande gezondheidsklachten vóór gebruik een arts of apotheker.
Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl.

Producten uit het recept€ 11,61

Alle recepten

Snack

Zachte, chocoladeballetjes met dadels en amandelen die je van tevoren klaarmaakt voor een hele week.

15 min + wachttijd 4 porties Voor volwassenen

1 portie: 2 g Ashwagandha

Drankje

Een zachte, geurige kop met kardemom, kaneel en vanille – een warm ritueel voor het einde van de dag.

5 min Voor volwassenen

1 portie: 2 g Ashwagandha

Drankje

Een warm, romig kopje met kaneel en gember. Je maakt hem in vijf minuten, als de dag tot rust komt.

5 min Voor volwassenen

1 portie: 2 g Kurkuma + 2 g Ashwagandha