Drankje
Gouden melk met ashwagandha
Een warm, romig kopje met kaneel en gember. Je maakt hem in vijf minuten, als de dag tot rust komt.
- Tijd
- 5 min
- portie
- 1
- stappen
- 4
Ingrediënten · 1 portie
- 2 gOrganic Turmeric Golden Revival
- 2 gEko Ashwagandha Serene State
- 250 mlhavermelk
- ½ tlgemalen kaneel
- 2 plakjeverse gember
- snufjezwarte peper
- 1 tlkokosolie
- 1–2 tlesdoornsiroop
Controleer het etiket van de ingrediënten die je koopt (bijv. bouillon kan selderij bevatten).
Bereiding
- Verwarm de drank, gember en kaneel langzaam in een steelpannetje tot het begint te dampen (hoeft niet te koken).
- Meng kurkuma en ashwagandha in 2 eetlepels warme drank tot een gladde pasta, zonder klontjes.
- Roer de pasta terug in de pan, voeg kokosolie en peper toe en klop 30 seconden met een garde of melkopschuimer.
- Verwijder de gember, zoet naar smaak en schenk in een kopje.
Tip: Voor een stevige schuimlaag gebruik barista havermelk. In plaats van ahornsiroop kun je honing gebruiken (dan is de drank niet vegan). Kurkuma kleurt – een houten lepel wordt goud.
Goed om te weten
- De producten zijn bedoeld voor volwassenen.
- 1 portie per dag. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.
- Kurkuma: mensen met een gevoelig spijsverteringsstelsel beginnen het best met kleinere hoeveelheden.
- Ashwagandha: gebruik in cycli, zoals aangegeven op het etiket.
- Raadpleeg bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of bestaande gezondheidsklachten vóór gebruik een arts of apotheker.
- Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl.
Producten uit het recept€ 18,38
Meer met hetzelfde product
Alle receptenOntbijt
Gouden overnight oats met peer
Je mengt 's avonds in een glas, 's ochtends hoef je het alleen uit de koelkast te halen. Romig, met kaneel en knapperige walnoten.
Snack
Cacaoballetjes met ashwagandho
Zachte, chocoladeballetjes met dadels en amandelen die je van tevoren klaarmaakt voor een hele week.
Lunch
Romige pompoensoep met kurkuma en gember
Zijdezachte herfstklassieker met kokosmelk die je een keer klaarmaakt en twee dagen eet.