L-Citrullin ist eine Aminosäure, die natürlich in bestimmten Lebensmitteln vorkommt, vor allem in Wassermelonen. Im Körper wird sie in eine andere Aminosäure, L-Arginin, umgewandelt – den Vorläufer der Stickstoffmonoxidproduktion. Dieser Prozess hilft, die Durchblutung zu verbessern und kann sich positiv auf die Herzgesundheit und die Senkung des Blutdrucks auswirken.
Verbesserte Durchblutung und erhöhter Blutfluss
L-Citrullin ist die Vorstufe von L-Arginin, einer Aminosäure, die für die Bildung von Stickstoffmonoxid (NO) entscheidend ist. NO hilft, die Blutgefäße zu entspannen und zu erweitern, was den Blutfluss erhöht. Dies ist besonders während körperlicher Aktivität von Vorteil, da es die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessert. Nach dem Training fördert die erhöhte Durchblutung eine schnellere Regeneration und ein besseres Muskelwachstum.
Steigerung der Ausdauer und Leistungsfähigkeit
L-Citrullin wird häufig in der Sporternährung verwendet, da es durch die Erhöhung des Stickstoffmonoxidspiegels die Durchblutung in den Muskeln verbessert. Dies trägt zu größerer Ausdauer, höherer Leistungsfähigkeit und geringerer Ermüdung bei – für längere und intensivere Trainingseinheiten.
Als Vorstufe von L-Arginin spielt L-Citrullin eine Rolle bei der Proteinsynthese.
Beliebt in Sportpräparaten, da es die Blutgefäße erweitert und die Muskelversorgung verbessern kann.
Durch die Erweiterung der Blutgefäße erhalten die Muskeln mehr Sauerstoff – für mehr Leistung beim Training und schnellere Erholung.
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