Blog
Aktivt liv
Kreatin til kvinder: muskler, hjerne og knogler
Du forbinder sikkert kreatin med et pulver til bodybuildere i fitnesscenteret. Sandheden er en anden og kan være mere interessant for kvinder, end du tror. Det handler ikke kun om muskler; det handler om energi, hjerne og knogler.
Skift til arbejdsrytme: Hvordan kan mænd bevare energien også om efteråret?
Vi kender alle den følelse: På ferien var De fuld af energi, afslappet og motiveret, men nu venter en bunke forpligtelser, kortere dage og mindre tid til Dem selv. Men overgangen fra den lette ferietakt til den mere intense hverdag behøver ikke at være belastende.
Hvordan opretholder man fysisk aktivitet, når sommeren er forbi?
Sommeren er ved at gå på hæld, og vi står over for køligere morgener, kortere dage og nye forpligtelser.
Sportsmentalitet
Skiftet til at opnå det maksimale med sin krop sker normalt ikke i fitnesscentret, men i sindet.
