Drankje
IJskoffie met creatine
Koude, romige koffie met havermelk en een vleugje vanille voor warme ochtenden.
- Tijd
- 3 min
- portie
- 1
- stappen
- 3
Ingrediënten · 1 portie
- 5 gCreatine Body Redefined
- 120 mlvers gezette koffie (afgekoeld)
- 150 mlhavermelk
- 1 tlesdoornsiroop (optioneel)
- 2 druppelsvanille-extract
- 5 st.ijsblokjes
Controleer het etiket van de ingrediënten die je koopt (bijv. bouillon kan selderij bevatten).
Bereiding
- Roer creatine door de afgekoelde koffie en roer tot het poeder volledig is opgelost.
- Doe ijs in een hoog glas, giet de koffie erin en voeg vanille en siroop naar smaak toe.
- Giet de havermelk erover en roer.
Tip: Zet de koffie van tevoren en bewaar 'm in de koelkast – dan verwatert het ijs de smaak niet.
5 g Creatine is de volledige dagelijkse hoeveelheid. Maak op de dag dat je dit recept maakt geen ander recept met dit product.
Goed om te weten
- De producten zijn bedoeld voor volwassenen.
- 1 portie per dag. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.
- Creatine: het product is uitsluitend bedoeld voor volwassenen. Zorg voor voldoende hydratatie. Raadpleeg bij nierproblemen vóór gebruik een arts.
- Raadpleeg bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of bestaande gezondheidsklachten vóór gebruik een arts of apotheker.
- Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl.
Producten uit het recept€ 15,30
Meer met hetzelfde product
Alle receptenDrankje
Banaan-cacao shake na je training met creatine
Romige chocoladeshake met banaan en pindakaas, die je in drie minuten mixt.
Drankje
Creatine-limonade met munt
Koude, zure en verfrissende limonade met munt voor warme dagen en trainingsdagen.