Blog
Actief leven
Creatine voor vrouwen: spieren, hersenen en botten
Je stelt je creatine waarschijnlijk voor als een poeder voor bodybuilders uit de sportschool. De waarheid is heel anders en voor vrouwen misschien interessanter dan je denkt. Het gaat niet alleen om spieren; het gaat om energie, hersenen en botten.
Overschakelen naar het werkritme: Hoe kunnen mannen hun energie ook in de herfst behouden?
We kennen allemaal dat gevoel: op vakantie was u vol energie, ontspannen en gemotiveerd, maar nu wacht u een hoop verplichtingen, kortere dagen en minder tijd voor uzelf. Toch hoeft de overgang van een ontspannen vakantieritme naar het dagelijkse, intensievere tempo niet zwaar te zijn.
Hoe blijft u fysiek actief als de zomer voorbij is?
De zomer neemt langzaam afscheid; koudere ochtenden, kortere dagen en nieuwe verplichtingen liggen voor ons.
Sportieve mindset
De verschuiving naar het maximale uit uw lichaam halen gebeurt meestal niet in de gym, maar in het hoofd.
