Blog
Aktivan život
Kreatin za žene: mišići, mozak i kosti
Kreatin vjerojatno zamišljaš kao prah za dizače utega iz teretane. Istina je prilično drugačija i za žene možda zanimljivija nego što misliš. Ne radi se samo o mišićima, radi se o energiji, mozgu i kostima.
Preklop u radni ritam: Kako možemo muškarci održavati energiju i u jesen?
Svi znamo taj osjećaj: bio si na odmoru pun energije, opušten i motiviran, a sad te čeka hrpa obveza, kraći dani i manje vremena za sebe. Ali prijelaz od odmorske lagane rutine, do svakodnevne, intenzivnije rutine, ne mora biti naporan.
Kako zadržati fizičku aktivnost kad ljeto završi?
Ljeto se polako oprašta, pred nama su hladnija jutra, kraći dani i nove obaveze.
Sportska mentalnost
Premik, kako sa svojim tijelom postići najviše, obično se ne događa u teretani, nego u glavi.
