Getränk
Bananen-Kakao-Shake nach dem Training mit Kreatin
Cremiger, schokoladiger Shake mit Banane und Erdnussbutter, den du in drei Minuten mixt.
- Zeit
- 3 Min.
- Portion
- 1
- Schritte
- 3
Zutaten · 1 Portion
- 5 gCreatine Body Redefined
- 250 mlMilch
- 1 Stk.Gefrorene Banane
- 1 ELErdnussbutter
- 1 ELKakaopulver
- 20 ghaferflocken
- 3–4 Stk.Eiswürfel
Prüfe die Zutatenliste der Produkte, die du kaufst (z. B. kann Gemüsebrühe Sellerie enthalten).
Zubereitung
- Gib alle Zutaten in den Mixer, Kreatin zuletzt.
- Mix 30–45 Sekunden, bis es glatt ist und sich das Pulver vollständig aufgelöst hat.
- Trink ihn sofort.
Tipp: Für die vegane Variante nimm Sojadrink statt Milch.
5 g Kreatin sind die gesamte Tagesmenge. An dem Tag, an dem du dieses Rezept zubereitest, bereite kein weiteres Rezept mit diesem Produkt zu.
Gut zu wissen
- Die Produkte sind für Erwachsene bestimmt.
- 1 Portion pro Tag. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
- Kreatin: Das Produkt ist ausschließlich für Erwachsene bestimmt. Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Bei Nierenproblemen vor der Verwendung einen Arzt konsultieren.
- Bei Schwangerschaft, in der Stillzeit, bei Einnahme von Medikamenten oder bestehenden gesundheitlichen Beschwerden vor der Verwendung einen Arzt oder Apotheker konsultieren.
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Produkte aus dem Rezept15,80 €