Ontbijt
Gouden granola met kurkuma en amandelen
Knapperige huisgemaakte granola met kaneel en ahornsiroop die door de hele keuken geurt.
- Tijd + wachttijd
- 10 min
- porties
- 6
- stappen
- 5
Ingrediënten · 6 porties
- 6 gOrganic Turmeric Golden Revival
- 200 ghavervlokken
- 60 gamandelen
- 3 elpompoenpitten
- 3 elkokosvlokken
- 1 tlgemalen kaneel
- snufjezwarte peper
- snufjezout
- 4 elesdoornsiroop
- 3 elkokosolie
- Om te serveren
- 150 gkokosyoghurt
Controleer het etiket van de ingrediënten die je koopt (bijv. bouillon kan selderij bevatten).
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 160 °C en bekleed de bakplaat met bakpapier.
- Meng in een kom de vlokken, grofgehakte amandelen, zaden, kokos, kurkuma, kaneel, peper en zout.
- Smelt de kokosolie, meng die met de siroop en giet over de droge ingrediënten. Goed mengen.
- Verspreid over de bakplaat en bak 20–25 minuten, halverwege één keer omscheppen. Laat afkoelen – dan wordt het knapperig.
- Serveer met yoghurt.
Het recept is voor 6 porties (1 portie ≈ 60 g granola = 1 g kurkuma). Bewaar in een afgesloten pot tot 2 weken.
Goed om te weten
- De producten zijn bedoeld voor volwassenen.
- 1 portie per dag. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.
- Kurkuma: mensen met een gevoelig spijsverteringsstelsel beginnen het best met kleinere hoeveelheden.
- Raadpleeg bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of bestaande gezondheidsklachten vóór gebruik een arts of apotheker.
- Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl.
Producten uit het recept€ 6,96
Meer met hetzelfde product
Alle receptenOntbijt
Gouden overnight oats met peer
Je mengt 's avonds in een glas, 's ochtends hoef je het alleen uit de koelkast te halen. Romig, met kaneel en knapperige walnoten.
Lunch
Romige pompoensoep met kurkuma en gember
Zijdezachte herfstklassieker met kokosmelk die je een keer klaarmaakt en twee dagen eet.
Diner
Gouden kokosrijst met doperwten
Geurige basmatirijst, gekookt in kokosmelk, met kurkuma en zoete doperwten.