Warme Haferflocken mit Banane und Ashwagandha

Eine cremige Schale warmer Haferflocken mit karamellisierter Banane und Zimt für einen gemütlichen Morgen.

Vegan Vegetarisch Herbst Winter Für Erwachsene

Zutaten · 1 Portion

Allergene: Gluten Schalenfrüchte

Prüfe die Zutatenliste der Produkte, die du kaufst (z. B. kann Gemüsebrühe Sellerie enthalten).

Die Flocken, das Getränk, Salz und Zimt zum Kochen bringen und unter Rühren 4–5 Minuten köcheln lassen, bis sie eindicken.
In der Zwischenzeit die Hälfte der Banane in Scheiben schneiden und diese in einer trockenen Pfanne 2 Minuten von beiden Seiten anbraten.
Den Topf vom Herd nehmen, Ashwagandha und die restliche mit einer Gabel zerdrückte Banane unterrühren.
In eine Schale gießen, mit der karamellisierten Banane belegen und mit Sirup und Mandelmus beträufeln.

Tipp: Rühre Ashwagandha am Ende unter, wenn die Flocken nicht mehr auf der Hitze sind – so verteilt es sich schön ohne Klumpen.

Die Produkte sind für Erwachsene bestimmt.
1 Portion pro Tag. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Ashwagandha: In Zyklen verwenden, wie auf dem Etikett angegeben.
Bei Schwangerschaft, in der Stillzeit, bei Einnahme von Medikamenten oder bestehenden gesundheitlichen Beschwerden vor der Verwendung einen Arzt oder Apotheker konsultieren.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Produkte aus dem Rezept11,99 €

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