Dessert
Gebackene Äpfel mit Kurkuma, Zimt und Walnüssen
Weiche, duftende Ofenäpfel mit Walnüssen und Ahornsirup – einfacher herbstlicher Nachtisch.
- Zeit + Wartezeit
- 10 Min.
- Portionen
- 2
- Schritte
- 4
Zutaten · 2 Portionen
- 2 gEko Kurkuma Golden Revival
- 2 Stk.Apfel
- 30 gWalnüsse
- 20 ghaferflocken
- 2 ELAhornsirup
- 1 ELKokosöl
- 1 TLgemahlener Zimt
- PriseSalz
- Zum Servieren
- 100 gKokosjoghurt (optional)
Prüfe die Zutatenliste der Produkte, die du kaufst (z. B. kann Gemüsebrühe Sellerie enthalten).
Zubereitung
- Heize den Ofen auf 180 °C vor. Höhle die Äpfel aus, sodass eine Mulde entsteht.
- Mische gehackte Walnüsse, Flocken, Sirup, geschmolzenes Kokosöl, Kurkuma, Zimt und Salz.
- Fülle die Äpfel mit der Füllung, setze sie in eine Auflaufform und gieße 3 Esslöffel Wasser dazu.
- Backe 25–30 Minuten, bis die Äpfel weich sind. Serviere sie warm, nach Wunsch mit Joghurt.
Das Rezept ergibt 2 Portionen – 1 Portion pro Tag. Portionen mit einem Junai Produkt sind für Erwachsene gedacht; für Kinder bereitest du sie ohne zu.
Gut zu wissen
- Die Produkte sind für Erwachsene bestimmt.
- 1 Portion pro Tag. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
- Kurkuma: Personen mit empfindlichem Verdauungssystem sollten mit kleineren Mengen beginnen.
- Bei Schwangerschaft, in der Stillzeit, bei Einnahme von Medikamenten oder bestehenden gesundheitlichen Beschwerden vor der Verwendung einen Arzt oder Apotheker konsultieren.
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Produkte aus dem Rezept7,00 €
Mehr mit demselben Produkt
Alle RezepteFrühstück
Goldene Haferflocken über Nacht mit Birne
Abends mischst du alles im Glas, morgens nimmst du es nur aus dem Kühlschrank. Cremig, mit Zimt und knusprigen Walnüssen.
Mittagessen
Cremige Kürbissuppe mit Kurkuma und Ingwer
Ein samtiger Herbstklassiker mit Kokosmilch, den du einmal kochst und zwei Tage isst.
Abendessen
Kokosgoldener Reis mit Erbsen
Duftender Basmati-Reis, in Kokosmilch gekocht, mit Kurkuma und süßen Erbsen.